BulletProof · 膠原蛋白
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植物性蛋白助減脂,動物蛋白可能加重體脂堆積
文章討論蛋白質來源與減重的關係。根據研究,增加植物蛋白攝取有助降低體脂肪,而紅肉中的特定胺基酸可能促進脂肪合成與發炎反應。
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