· 蛋白質補充品
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25歲被醫生說糖尿病前期- 閒聊板
「控制碳水攝取、加強蛋白質攝取、每天運動… 飲食順序改先喝水、再蛋白質或蔬菜、盡量包含精緻糖及精緻碳水,如果非常想吃甜食,可以使用羅漢果糖等健康代糖。
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