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PTT、Dcard 網友怎麼說
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#心得運動誘發型心律不整的心得，關於牛磺酸與鎂對心臟的 ...
說在運動前1.2小時補充牛磺酸跟鎂對我這類心臟不好的族群有益。我已經試了1.2禮拜,目前覺得很有效果。
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#分享關於鎂的功效，這篇來細說- 藥師保健(@lllllllil)
鎂被譽為放鬆礦物質，透過拮抗NMDA受體並調節GABA活性，降低中樞神經興奮性從而幫助入睡，2025年發現每日攝取250 mg鎂（使用甘胺酸鎂）能降低失眠嚴重程
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分享關於鎂的功效，這篇來細說- B2 留言
鎂被譽為放鬆礦物質，透過拮抗NMDA受體並調節GABA活性，降低中樞神經興奮性從而幫助入睡. megapx. 2025年發現每日攝取250 mg鎂(使用甘胺酸鎂
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