NOW Foods · 益生菌
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補充劑量需個人化,盲目跟風恐過量
使用者發現自己服用的鋅補充劑劑量過高,導致身體不適。文章強調女性每日建議攝取量為12mg,即使運動族群可適度增加,但不應盲目跟風使用他人用量,應根據個人體質調整。
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