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PTT、Dcard 網友怎麼說
Dcard
討論有人試過猛健樂+生酮飲食/斷食？ - 減肥
那如果今天反其道而行，打完猛健樂本來就吃不太下，直接用生酮飲食/長斷食進入營養性酮症狀態，燃脂效率和保留肌肉淨重的效果理論上應該要更好才對？
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Dcard
生酮飲食的最新討論
生酮飲食抗老化再添證據!酮體βHB幫助大腦對抗阿茲海默症,守護蛋白質穩… 已成為最常見的神經退行性疾病。然而,至今仍缺乏有效的治療方法。
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PTT
[心得] 大餐後踩訓練台快速回到生酮狀態- 看板bicycle
適用於生酮飲食一段時間後偶爾爆碳用餐完畢後，消化食物過程剛釋放到血液裡的醣原，馬上透過運動中的肌肉消耗掉， 將血糖濃度持續壓制在某個程度以下能大幅減少胰島素觸發
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