Seeking Health · 消化酵素
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鎂、B群與南非醉茄對壓力管理的保健作用
文章介紹鎂參與體內600多種酶反應，與神經系統功能密切相關。研究指出鎂缺乏與壓力、焦慮症狀相關，適當補充可改善睡眠品質和身體壓力反應。並建議選擇螯合型等高效吸收形式的補充劑。
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